Ферритин — это специфический белок, в форме которого наш организм запасает железо. Это важный элемент, который участвует в обменных процессах (главный из которых — транспортировка кислорода к тканям) и укрепляет иммунную систему человека.

Содержится ферритин почти во всех органах и тканях, а также циркулирует в крови, благодаря чему его количество легко отследить. Более того, на основании этих данных можно составить полное представление о запасах железа в организме. Для этого придется всего лишь сдать кровь на ферритин. Кстати, анализ на ферритин по стоимости доступен любому среднестатистическому россиянину.

Когда сдать анализ на ферритин?

Недостаток железа в организме сразу же становится виден, и в этом есть свой плюс — можно по внешним признакам понять, что в организме что-то не так. Как правило, при нехватке железа кожа бледнеет и иссушается, волосы тускнеют и становятся ломким, как и ногти. Еще один показательный признак — трещину на кистях рук, ступнях и в уголках рта.

Конечно, на состоянии человека отсутствие достаточного содержания железа тоже сказывается — сначала пропадает аппетит, а в некоторых случаях меняются привычные вкусы. Сил ни на что не хватает — даже после полноценного сна чувствуется усталость, а минимальные физические нагрузки вызывают одышку. Постоянные простуды и инфекции не покидают человека.

Около 60% россиян постоянно испытывают недостаток железа, но не знают об этом. Половина из них доводит себя до такого состояния, что вышеописанные симптомы начинают активно проявляться. У них велик риск возникновения железодефицитной анемии, которая лечится стационарно.

Поэтому, среди прочих исследование, врач также может назначить анализ на ферритин. Стоимость определения ферритина в крови отличается в разных клиниках, В Петроклинике вы сможете сдать анализ на ферритин по сравнительно невысокой цене.

Профилактика железодефицитной анемии

Чтобы при возникновении проблем со здоровьем не бегать по всему городу в поисках места, где можно сдать кровь на ферритин по доступной цене, лучше не допускать появления проблемы. Ежедневная потребность в железе взрослого человека составляет 1-2 мг, а у ребенка она еще меньше — 0,5-1,2. При нормальном питании человек получает ежедневно 5-15 мг, чего вполне достаточно.

Дополняйте вой рацион продуктами, которые содержат большое количество железа:

• говядина, баранина, печень, курица, рыба;
• творог, чернослив, фундук, фасоль, пшено, овсяные хлопья, морская капуста, курага, грибы и пр.

Овощи, фрукты и злаки тоже содержат железо, но его форма не позволяет организму усваивать его с легкостью, поэтому с точки зрения получения организмом железа эти продукты будут менее эффективными.